Socken
Welche Rolle spielt die Socke?
Bei Deiner Wander-Bekleidung ist die Socke neben Deinen Wander-Schuhen der zweitwichtigste Bestandteil!
Ja, dieser Fakt wird von vielen unterschätzt! Allzu oft habe ich schon Wanderer auf Events gesehen, die schon nach 10 km ein Problem mit einer Blase am Fuß hatten. Und der Schuh war in vielen Fällen nicht das Problem.
Mit der richtigen Socke minimierst Du das Risiko der Blasenbildung!
Aber nicht nur das, durch eine nahtlose Verarbeitung und Polsterung an besonders stark beanspruchten Stellen erhöhst Du den Tragekomfort und kannst länger und weiter wandern.
Wie Blasen entstehen und was Du dagegen tun kannst.
Ich weiß nicht, ob ich richtig liege, aber ich behaupte mal ganz frech: Jeder hatte schon einmal eine Blase am Fuß. Und wer eine Blase hatte, der kennt auch dessen Folgen…man will einfach nicht mehr weiterlaufen…
Blasen entstehen, wenn der Fuß schwitzt und bei Nichtabtransport der Feuchtigkeit die Haut dadurch aufquillt. Das Schwitzen entsteht durch Wärme, die durch Reibung hervorgerufen wird. Noch eine Behauptung: Jeder kennt aufgequollene Haut, wenn er zu lange im Wasser war.
Der Ansatz sollte also sein: Blasenvermeidung!
Auch ich hatte natürlich schon Blasen von meinen Wanderungen. Die Abbildungen zeigen 2 markante Blasenstellen, wenn der Schuh vorne zu eng ist und die Socke zu stark gerieben hat.
Tipp:
Lass die schon abgestorbene Haut als Schutz auf der Blase. Stich sie an und lass das Wundwasser abfließen. Benutze dafür eine Nadel, die du vorher mit einem Feuerzeug sterilisiert hast. Da sich die Blase aber bald wieder füllen wird, kannst Du auch einen Faden durch Deine Blase ziehen, dann hast Du ein Ablaufsystem geschaffen und musst nicht immer wieder hineinstechen. Umschließe die Wunde mit einem Pflaster.
Wenn Du Dir das mit der Nadel nicht zutraust, dann benutze spezielle Blasenpflaster, die Deine Blase umschließen und so schützen.
Erweitere also Deine Packliste um Nähnadel, Faden, Feuerzeug und Pflaster in verschiedenen Größen bzw. spezielle Blasenpflaster.
Siehe auch hier: Blasenberatung oder Reibungslos
Was macht eine gute Wander-Socke aus?
Die Herstellung funktionaler Wandersocken ist weit fortgeschritten, sodass Du bei der großen Auswahlmöglichkeit auf Folgendes achten solltest:
- Passform und Größe
Die heutigen Stricktechnologien ermöglichen einen passgenauen Sitz an Deinem Fuß. Sie sind ergonomisch so geformt, dass ein Verrutschen oder eine Faltenbildung möglichst nicht stattfindet. Flache Nähte verhindern zusätzlich Reibung.
Beachte bei der Größe, dass die Socke nicht zu groß ist, da dadurch ansonsten das Risiko der Blasenbildung wieder da ist. Deine Socken sollten wirklich gut am Fuß sitzen. Schaue auch nach geschlechterspezifischen Angeboten, da sich Frauen- und Männerfüße doch etwas unterscheiden. - Länge
Die Länge solltest Du der Art Deines Schuhs anpassen. Bei Wander-Sandalen und Halbschuhen nimmst Du kurze Längen, bei Stiefeln lange.
- Polsterung
Wander-Socken schonen Deine stark beanspruchten Fersen und Ballen durch Polster. Willst Du noch mehr Polsterung, weil Du viel Gepäck und/oder lange Touren geplant hast, dann suche nach Trekking-Socken. - Material und Dicke
Dein Fuß will während der Wanderung nicht frieren, aber auch nicht schwitzen. Eine Kombination aus Wolle und Kunstfasern lässt Deinen Fuß atmen, wirkt also temperaturregulierend, feuchtigkeitsleitend und neutralisiert sogar Gerüche.
Bei der Dicke ist Analogie zur normalen Socke: Sommer – dünn, Übergang – mittel, Winter – dick
Tipps:
Es gibt sogar Materialien, aus denen man insektenabwehrende Socken herstellen kann. Sag Tschüss zu Zecken, Mücke und Co.
Doppel-lagige Socken vermeiden die Blasenbildung und vermindern die Geruchsbildung, sieh Dir meine Empfehlungen weiter unten an!
Noch ein paar Tipps:
Auf das Stopfen von Löchern in Socken solltest Du verzichten, Du erschaffst dadurch nur neue Reibungspunkte. Ersetze sie lieber.
Vielleicht probierst Du es auch einmal mit so genannten Zehensocken. Der Vorteil: Deine Zehen werden separiert und können sich so nicht untereinander reiben. Beim Zusammenquetschen der Zehen in einem zu engen Schuh kann manchmal auch eine Zehnagel, der sich in den benachbarten Zeh schneidet, sehr schmerzhaft sein.
Betreibe generell etwas Fußpflege, dazu gehört auch das Schneiden der Zehnägel!
